Mine sisusse
Otsi siit
  • Rohkem valikuid...
Otsi tulemusi mis sisaldab...
Otsi tulemusi...

Küsimus

Tere, sain autopesulasse tööle(auto välipesija), tööd on koguaega, järjekord on koguaeg, probleem selles, et viimased 4 kuud pole trenni ega midagi eriti oma jala pärast teha saanud, nüüd organism kasutab rohkem energiat tööle ära ja veresuhkur jne langevad, mingil momentil lihtsalt jookseb mõte kinni ja ma ei mõtle selgelt mida puhastamise juures pidi jälgima, võib õelda, et isegi tuleb sitta kvaliteediga puhastatud auto mõnikord. Söön ilusasti söömise ajal, kanapihve, vitamiini salateid, joon vett, aga oleks vaja midagi mis annab just neid head kcali, mis pole tühi kcal(nisujahust tooded).

 

Mida võiks süüa? mul vahepeal +12 tunnised tööpäevad

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

6 vastust sellele küsimusele

Soovitatud postitused

  • 0
SUPERVIP

Söö muna, peekonit, arbuusi, banaani. Minul tõmbavad jõutuse tunde alati ära ;)


"The true sign of intelligence is not knowledge but imagination."

- Albert Einstein

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
  • 0

Põhimõtteliselt on nii, et nii süsivesikutest, rasvadest kui valkudest sünteesitakse glükogeeni. Kõige kiiremini saab seda "lihtsatest" süsivesikutest, siis "keerulistest" süsivesikutest, siis valkudest ja lõpuks rasvast. Üks variant on see, et võta kaasa pakk mingit kommi/šokolaadi või näiteks glükoosi tablette vms. 12h jooksul oleks ikka väga tark võtta üks 15min paus ja süüa mingit kodust kaasa võetud "päris toitu". Ja hommikul söö selliseid asju, mille sünteesimine võtab kaua aega.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
  • 0

Seal teil mingit kööki ega midagi pole kus saaks kasvõi mikrokas midagi soojaks lasta? Mis orjapidamine seal toimub? 12h päevad ja ei saa normaalselt süüa?

Tule tulema sealt, mis mõttega orjata. :fp:


xx_69MLGquickscope360BlazeIt420MihkužTheM8Rektrr69_xx

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

Kommentaari lisamiseks loo konto või logi sisse

Kommenteerimiseks peate olema liige

Loo konto

Liituge meie kommuuni uue kontoga. See on lihtne!

Loo uus konto

Logi sisse

On juba konto? Logi sisse siit.

Logi sisse nüüd

×
×
  • Loo uus...

Oluline informatsioon

Selle veebisaidi paremaks muutmiseks oleme teie seadmesse paigutanud küpsised . Võite kohandada oma küpsiste seadeid , vastasel juhul eeldame, et te olete küpsiste kasutamisega nõus kui jätkate veebisaidil sirvimist.. Palun lugege läbi Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.