Sixpack

No, kellel on 2-4-6-8 pack? Kellel sakulihas? Ärge oma valedega siia tulge. Kui räägid et sixpack siis tõesta ka.(loodan et siin pervosi pole).

Lisage vanus ka.

6- peaks olema ikka.

Sul endal ?

1bigpack

4pack aga natuke näha 6packi ka ;) 14 ka aind

saku

Ahja, vanuse võite ka lisada. Ise 17.

kui lihas kurjaks ajada, siis midagi näeb

saku , peaks käsile võtma ennast :s

norm

4pack aga natuke näha 6packi ka ;) 14 ka aind

mul sama olen 14 ja kaugelt vaadates 4 pack aga lähedalt on 6pack enam vähem näha

p.s olen 1 korra elus jõusaalis käind

Mul sixpack 14

Tegin kiire pildi ka

Kui oled väga kõhn siis paistavadki kõhulihased välja, aga kas neist kasu ka on, selles on küsimus.

Kui sellises vanuses (14-15) kõhulihased näha on korralikult, siis soovitan soojalt trenni kas korralikult edasi teha või hakata tegema. Hetkel nad võivad näha olla, kuid natuke vanemaks saades nad lihtsalt 'kaovad ära'

ma ei ole liiga kõhn.. ma listsalt elan maal ja siis on iga päeva vaja liigutada ja puid lõhkuda ja muud töödgi ja ma lisaks peale selle tegelen ka kergejõustikuga, seega mul on mu sixpacist kasu ja pole hirmu et need "ära kaovad"

jjjjjjjjjjjjjjj

emmm , ise ütleks , et mul on 6-pack . 15 olen ja kaalun ~55 kg

emmm , ise ütleks , et mul on 6-pack . 15 olen ja kaalun ~55 kg

süüa ei saa w

Ma olen ise 14 ja kaalun 55. Söön ka migni 5 korda päevas XD. Aga samas nüüd olen hommikuti ja õhtuti kätekõverdusi tegema hakkand ja hommikuti teen ka kõhulihaseid. Sixpacki küll saada ei taha, sest see näeb suht rõve välja imo. Ma nüüd paks ka ei ole, lihtsalt kõht kergelt ees, aga kui lihased punni ajda, on kerge 4 pack näha! Ma tahaks pigem lihtsalt et oleks trimmis. ja mis see saku lihas on? Õllekas?

Saku... peab käsile võtma ennast vist.

kerge 6pack on olemas jah aga viimaste kuude jooksul veids rasva peale tulnud kuna pole trennis käind . olen 17 ja kaalun 83,4kg.

Monopack:D

kerge 6pack on olemas jah aga viimaste kuude jooksul veids rasva peale tulnud kuna pole trennis käind . olen 17 ja kaalun 83,4kg.

Võib küsida, et kui pikk sa oled?

Kui lihas kurjaks ajada, siis on kuuspakk olemas, muidu on väike saku ikka peal.

Võib küsida, et kui pikk sa oled?

 

Kui lihas kurjaks ajada, siis on kuuspakk olemas, muidu on väike saku ikka peal.

Pikkust on 178 kõigest

Teed nädalaga sixpacki? Anna mulle ka õpetussõnu siis.

ega ja seda tahaks ise ka näha .

2 ülemist on väga hästi näha.

2 keskmist on normaalsed.

2 viimast pole, või on väga raske märgata.

17 olen, 77 kilo