Jõusaal

Üldine arutus!

Mis selle hooaja eesmärgid? Milleks treenid?Rekordid? Mis treeningkava kasutad? Toidulisandid jne..

Ise hakkan esmaspäevast kasutama activlab creatini koos dextroosiga ja tellisin ka proteiini.Eesmärgiks ei ole mitte lihast kasvatada vaid jõudu juurde saada kuna plaanis on hakkata tegelema poksiga.Rekordeid teen 1.kuu pärast:d

Erm, terve suvi käisin. Iga päeva peaaegu, mõni päev jäi vahele. Nüüd hakkan ka iga päev käima õhtuti. Suvel käisin hommikul. Toidulisandeid ja selliseid asju ei kasuta.

Milleks treenin? Selleks, et ennast tegevuses hoida ja ka jõudu juurde saada.

kolmap avatakse uuesti jõukas,peab uuesti hakkama käima,erilisi rekordeid polegi..

Ma ise olen käinud nüüd pool kuud järjest. Eesmärk on ära suruda enda kehakaal

Erm, terve suvi käisin. Iga päeva peaaegu, mõni päev jäi vahele. Nüüd hakkan ka iga päev käima õhtuti. Suvel käisin hommikul. Toidulisandeid ja selliseid asju ei kasuta.

Milleks treenin? Selleks, et ennast tegevuses hoida ja ka jõudu juurde saada.

Ära igapäev nüüd küll käi, lihas vajab kõvasti puhkust et areneda.

nüüd kooli ajal hakkab jälle käima. tahaks sott üles suruda enne suve

Lähen täna jõukasse ilmselt, sest hetkel on kaaluga probleeme.

192 pikk ja 117kg kaalusin täna hommikul :/

Käin juba 2,5 aastat kaalun 83,5 ja pikkust on 178.

väike könn oled ju, pfffft.

Erm, terve suvi käisin. Iga päeva peaaegu, mõni päev jäi vahele. Nüüd hakkan ka iga päev käima õhtuti. Suvel käisin hommikul. Toidulisandeid ja selliseid asju ei kasuta.

Milleks treenin? Selleks, et ennast tegevuses hoida ja ka jõudu juurde saada.

Tapad oma lihaseid.

Soovitan 3-4 päeva terve nädala peale teha.

Dno, ma teen rahulikult üks päev eest, teine päev tagant ja nii 5 päeva nädalas. Nädalavahetustel käin rattaga sõitmas(viimasel ajal käin argipäevadel ka).

Ei tapa midagi, kui rahulikult teha ja mitte vägistada.

Igapäev tõesti ei ole mõtet käia.Lihased ei taastu ära ning arvatavasti võib midagi halba juhtuda.

Endal sai aasta täis nüüd.3x nädalas.

Igapäev tõesti ei ole mõtet käia.Lihased ei taastu ära ning arvatavasti võib midagi halba juhtuda.

Endal sai aasta täis nüüd.3x nädalas.

Ei ole ja mõtet ennast tappa.

Pärast kahetsed ise kui midagi perse keerad.

Ise hakkasin ka nüüd alles pärast 2 aasta pikkust puhkust jõukas käima jälle.

14 olin lükkasin 75kg üles, nüüd peale pikka pausi tuleb tasakesi ennast jälle üles ehitada.

Muidu tegelen kickpoksiga, pmst nüüd on kõik argipäeva õhtud sisustatud trennis käimisega.

Dno, ma olin 14 siis lükkasin maal muruniidukit ja limpsisin salaja õlle päikese käes.

väike könn oled ju, pfffft.

võin väike könn olla aga sinu tõmban jalust iga kell maha

võin väike könn olla aga sinu tõmban jalust iga kell maha

Sa koguaeg seletad mingeid asju kuidas släpiks ja kuidas sa mida teeksid. Ma ütlen veelkord, et, kui sa tõesti tahad teha seda, siis mul pole selle vastu midagi.

Palun tule ja tee siis seda, mis sa soovid, mul pole mitte midagi selle vastu:)

Dno, ma olin 14 siis lükkasin maal muruniidukit ja limpsisin salaja õlle päikese käes.

+1

Umm mingi paar nädalat käisin mingi 3 korda nädalas,siis tüütas ära kuidagi.Vahepeal peale jooksu saab käidud kuid mitte tihti.

600 posts too:)

Sa koguaeg seletad mingeid asju kuidas släpiks ja kuidas sa mida teeksid. Ma ütlen veelkord, et, kui sa tõesti tahad teha seda, siis mul pole selle vastu midagi.

Palun tule ja tee siis seda, mis sa soovid, mul pole mitte midagi selle vastu:)

Aga mõtle kui ta päriselt ka kõva vend on, mis siis teed kui ilmubki sulle uksetaha ja lükkab litid ära?Ei tasu netis nii kõvat meest mängida!

Aga mõtle kui ta päriselt ka kõva vend on, mis siis teed kui ilmubki sulle uksetaha ja lükkab litid ära?Ei tasu netis nii kõvat meest mängida!

Pole kunagi netis mänginut kõvemat meest, kui ma tegelikult olen. Selles mõttes ma eriti ei muretse, kui mingi 178´ne könn tuleb mulle ukse taha ja tahab sisse sõita. Oleks reaalselt mingi oht olemas ja oleks tegu pooltki nii kõva vennaga, kui ta räägib ennast olevat, siis ma ei ütleks seda, mis ma praegu ütlen.

Nii, et ikkagi kahtlen, et meie rannabiitseps midagi siin tegema hakkab, ning selle pärast polegi mõtet midagi eriti karta, sest vend kõvatab siin niisama enda släppimise ja pasaga.

tulen ise uksetaha raisk.

käisin ükskord kunagi jõusaalis, ei mäleta.

tulen ise uksetaha raisk.

käisin ükskord kunagi jõusaalis, ei mäleta.

Oli postil mingi point ka?Pange teemakohaseid poste, mitte mingt saasta, Palun?

Võiks offtopicu lõpetada äkki?

Ise ostsin hiljuti Hera80 (proteiin).

Ma kaalun 55 kilo ja surun 40 hetkel , 15 kilo veel siis eesmärk täidetud

6. septembril uuesti käima.

 

 

 

Väike aga võimas:)

Pikkust ~182 ja kaalun 87 + - 1 kilo.

Teist aastat hakkan käima, 3-4 korda nädalas.

Ei sea endale veel eesmärke, aga eks vaatab, käin sellepärast et ennast vormis hoida.

 

Eelmine aasta surusin max 110 kilo rinnalt, ja jalapressi 440 kg 8 korda.

Tubli !

Endal läks ka mai kuus 105 kilo . Jalapressi tegin 420x10. Tarbid sa mingeid protekaid ka hetkel?

---------- Postitused liidetud 21:52 ---------- Esimene postitus oli tehtud 21:48 ----------

Pole kunagi netis mänginut kõvemat meest, kui ma tegelikult olen. Selles mõttes ma eriti ei muretse, kui mingi 178´ne könn tuleb mulle ukse taha ja tahab sisse sõita. Oleks reaalselt mingi oht olemas ja oleks tegu pooltki nii kõva vennaga, kui ta räägib ennast olevat, siis ma ei ütleks seda, mis ma praegu ütlen.

Nii, et ikkagi kahtlen, et meie rannabiitseps midagi siin tegema hakkab, ning selle pärast polegi mõtet midagi eriti karta, sest vend kõvatab siin niisama enda släppimise ja pasaga.

Jah ma ei teegi midagi ma lihtsalt ütlen enda arvamuse, vaevalt sinusugune piider midagi teha oskab. Alati ei loe pikkus vaid loeb kiirus, jõud ning oskused mida sinul arvatavasti pole. Jutt mida inimene foorumis ajab võib alatihti kajastada tema iseloomu. Mina ütleks et Sinul on väga nõrk iseloom.

Mustad siin alati teisi, üritad jubedalt rebida aga küll tuleb aeg kus su lollakas suu pannakse lihtsalt kinni.