Mine sisusse
Otsi siit
  • Rohkem valikuid...
Otsi tulemusi mis sisaldab...
Otsi tulemusi...
Jälgi teemat sisse logides  

Kristo,nüüd võibolla parem blog.

Soovitatud postitused

Nii,kuna eelmine oli fail,siis proovin uuesti.

Igatahes paljud teavad minu kohta jneniiet pole vaja tuttvustada.

Aga siis räägin,mis täna tehtud sai ka.

 

Nii,ma läksin kell 9 kooli.Essa tund oli inka.Suht norm,aga segasin palju tundi.

Kõige halvem tund oli vene.Vene õps ütles,et me oleme põmmpead.

Noh,kui tund läbi ja ära läksime,ütlesin talle sama.

Noh,homme saab teada,mis teeb mulle,aga mind eriti ei huvita.

Hetkel olen netippunktis,kuna oma arvuti kaputt.

Saan jõuludeks uue,siis saab paremini täita.

Kohe lähen Krissu juurde ka,niiet seal niisama mõllan jne.

Aga rääkige endast ka mõni,et nagu kuidas õpetajad pinda käivad jne.

 

 

 

 

Mingi kuu aega tagasi olin ma täiesti avaline laps,peale kooli koju,õppisin ära ja siis vahtisin telekat.

Aga nüüd ma tulen koolist koju,teen trenni ja siis välja.Suitsetan ja reedeti ka joon.

Mu sõber Martin on selline loll täis peaga,et ei jää vait ka.

Ja Olla tahab kakelda koguaeg.:D

 

 

Trenn:

Teen 3x10 kätekõverdust,siis tõstan hantleid.(10kg)25x ühe käega ja 25x teise käega ja siis jälle kätekõverduse 3x10.Kokku teen päevas ~200 kätekõverdust ja ühe käega tõstan hantleid ~400 korda päevas.Raske,aga trenn on vajalik.

 

Minu tunniplaan.

teeet.png

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Kristo,nüüd võibolla parem blog. - Dream on motherfucker.

 

miks viimases tunnis polnud:)?

 

 

"Vene õps ütles,et me oleme põmmpead."

 

Ise käskisid tal pihku taguda:D

 

 

btw, copi löhkus bios laua:D


"I'm not saying I'm gonna change the world , but I guarantee that I will spark the brain that will change the world." Tupac Amaru Shakur 1971-1996

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Author of the topic Postitas

Mul hakkas kõht valutama ja läksin koju,kodus vahetasin riided ja pesin end.:D(1, korda see nädal.:D)

 

 

Jookidest niipalju,et meil oli 1 poolene Nipernaadi ja poolene Aramis.

Kui keegi teab Saaremaal,kuidas saaks viina,andke Pm teel teada.

Muide ma ise kogun pappi ja siis lasen jotadel osta.

 

Ükskord tahtsin saada 2 liitrit viina onju,aga ütlesin jotale,et osta.Ostis ära ja läksin ära ning avastasin,et ma pole raha andnudki.Ta maksis oma raha eest.:DAga noh,vähemalt ma sain juua ja sain nelja sõbraga kenasti täis.Pealejookidest niipalju,et kokat ärge võtke.Mahla küll.

Ja seda,et viin ja energia jook=haigla.:DMaohaavad tekivad isegi vb.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Author of the topic Postitas

Järjast mul rekord mingi 68 vist ja see mingi 5 aastat tagasi,praegu mingi 30 teen ilma puhkamata.

Aga kell 6 lähen minema ka.

 

Palju te kätekõverdusi teete ja palju lõuga tõmbate?

Ma ise 2 ainult,aga kahe kuu pärast,saab vb mingi 5 või 6.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP
Järjast mul rekord mingi 68 vist ja see mingi 5 aastat tagasi,praegu mingi 30 teen ilma puhkamata.

Aga kell 6 lähen minema ka.

 

Palju te kätekõverdusi teete ja palju lõuga tõmbate?

Ma ise 2 ainult,aga kahe kuu pärast,saab vb mingi 5 või 6.

 

lulnerd?!

 

olen näinud küll sind kätekaid tegemas - 10tükki lased ära umbes, siis peab puhkama, niiet ära valeta poiss


"I'm not saying I'm gonna change the world , but I guarantee that I will spark the brain that will change the world." Tupac Amaru Shakur 1971-1996

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

See hantlite tõstmine jms on mõttetu. Ming treenid oma biitsepsid hästi suureks ja teised lihased jäävad elu nõrgaks. Käi jõusaalis ja tee kõikidele lihasgruppidele trenni. Samuti võta raskem hantel, vähem seeriaid aga suurem raskus on effektiivsem kui palju seeriaid ja mõttetult väike raskus.

 

Kui vana oled üldse?

 

Ja siis, kas nende hantlitega teed ainult ühte harjutust , või teed ette lendamist, kõrvale lendamist, biitseps, triitseps jms kah?

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

Trenni kohapealt ütlen, et kui nii jätkad siis failid.

Kui sa teed ainult neid kahte asja (antud juhul kätekõverdused ja hantlite tõstmine[Lõuatõmbe style?]) siis sa treenid ainult rinda ja õlgu. Eks teised lihased saavad ka oma osa aga see on nii väike

 

Minu soovitus: Treeni kõiki lihaseid, kasvõi 2-3 seeriat 10x seerias

Harjutusi leiad siit: Fitness.ee - Aeroobika ja jõusaali portaal

 

Muidu kui näiteks alaselg nõrgaks jääb on sul pärast väga raske.


[sIGPIC][/sIGPIC]

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP

Mine söö solaris burxi .

Saad ühe halva kogemuse juurde . :D

( lampi )


sadwa.jpg

 

"Success is the best revenge"

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Author of the topic Postitas

Jou,vabandust,et eile ei postitanud,aga ei jõudnud arvutisse.

Igatahes kohe hakkab mul kehaline ja peab hakkama jooksma jälle.:(

Tegelikult on jooksmine hea,sest mulle see meeldib.

 

Nende hantlite tõstete kohta niipalju,et ma treenin kõigi võimalikke lihaseid nendega.

Niipalju kui saab.Laman tumbal ja siis tõstan neid üles,treenides ka rinnalihgaseid,mis on hea,sest need ei tee halba.:D

Eile kahjuks trenni ei jõudnud teha,sest olin välja ja jõudsin hilja koju.

Muide,pean iga päev kell 22.00 kodus olema.-.-

Jama,sest just siis läheb põnevaks.:DAGa mis teha,kui ei lubata kauem olla.

Oleks juba uus vaheaeg,sest siis sõbral sünnipäev ja saab kenasti tähistada.

Praegu on vist kõik.Kui miskit põnevat juhtub või ise küsida tahate,siis tulen ja vastan teile.:D

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Täna veendusin ühesasjas: Kristo ei tee 30 käteköverdust puhkamata. Klaviatuurikauboi

 

anyways, räägiks seda ka mis kunstis tegid ?:D


"I'm not saying I'm gonna change the world , but I guarantee that I will spark the brain that will change the world." Tupac Amaru Shakur 1971-1996

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP
Sibul,ole vait.

Olen muidu 14,pikkust 185cm ja kaalun 73kg.

Pac,ma sättisin oma "asju" ja sa vaatasin minu kubemekarvu,niiet sa oled pede...

Igatahes ma ei ole nerd nagu mõni siit.

 

Ken küsis: "Sul altpoolt blond?"

Sa hakkasid vaatama, ma hakkasin tussuga rääkima, ning nägin ll


"I'm not saying I'm gonna change the world , but I guarantee that I will spark the brain that will change the world." Tupac Amaru Shakur 1971-1996

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Üpris fail päevik, räägi siis midagi huvitavat, kasvõi sellest kuidas pac su nokut vaatas vms.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Külaline
This topic is now closed to further replies.
Jälgi teemat sisse logides  

×
×
  • Loo uus...

Oluline informatsioon

Selle veebisaidi paremaks muutmiseks oleme teie seadmesse paigutanud küpsised . Võite kohandada oma küpsiste seadeid , vastasel juhul eeldame, et te olete küpsiste kasutamisega nõus kui jätkate veebisaidil sirvimist.. Palun lugege läbi Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.